心身と優しく向き合う時間 ホリステック・ヨガセラピータイム

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今年1月からヨガセラピーを始められたMさん
1年で、10年以上も抱えていた不調が軽くなり
ここまで身体が変わるとは!
と喜びの声を頂きました。

『 ヨガで心身の声を聞く 』
始めた当初は誰もが
全く意味の分からいこの感覚は
エクササイズを重ねる内に当たり前の感覚となり

心と身からの色んなサインが
分かるようになります。

心が体に影響し
身体が心に影響する

そしてその心の根源が自分の持つ魂であると
ヨガでは伝えられており
心身一如そのものです。

症状の奥には
心の理由がありますから
この仕組みが分かると

心(感情)をコントロールできるようになり
自律神経のバランスを大きく崩さずに済み

あきらめていた慢性的な
プチ不調の根本的な改善に繋がりますハート

人間の細胞は120日の
サイクルで生まれ変わるので

今の食習慣や生活習慣
心の持ち方が
4か月後の身体を作ります。

冬場は身体にとって
なにかと厳しい時期ですが

この時期に食べ過ぎたり
陰に偏る生活をすると
春に花粉症やアレルギーなど
身体が浄化作用として
様々な症状を引き起こしてきます。

その日その日の心や体の
声を聞きながら
温め 緩め 巡らせ
バランスを整えることで

いつしか四季と調和し
年中  好調な身体へと
健やかさが育まれていきます。

ヨガは
一生おつきあいする
大切な心身をセルフケアーできる
とても手軽で効果のある
ツールです!

エクササイズを重ねる毎に
限りなく向上する健やかな心と身体を
楽しみながら
ぜひ日常にもヨガの要素を取り入れて頂き

心や身体に 優しく向き合い
ゆっくり気づきながら
自分自身を上手にセルフケア―
して頂ければと思いますハート

今日もありがとうございました

ナマステ蓮


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