難易度☆

「今この瞬間」に目を向けながら深い癒しの中で、日頃の疲れをリセットすると共に心と身体のバランス調整を目指します。ゆったりとしたポーズと呼吸法により、深いα派状態をキープしながら深層部の筋肉を緩めます。この練習に取り組むと内分泌系やホルモンのバランス、自律神経を調えることができ、心が落ち着き、心身の根底から健やかになることで暮らしの様々な面を向上してくれます。

難易度☆

 統合医療に認定されたヨーガ療法を基としたメソッドにより歪みを正し体液循環

（血・水分・リンパなど）を細胞レベルにまで促進させ活性化させます。

 自律神経に働きかけながら、免疫系や内分泌系、神経系、ホルモン系を整え生命を司る各機関が効率よく働くように健康機能を高めることができるためあらゆる不調を改善し健やかな心身へと導く効果が期待できます。

難易度☆☆☆

呼吸法やポーズを通じてα波状態を作り、内分泌・自律神経を調えながら、一つ一つのポーズの完成度を高め体幹を鍛えます。新しいポーズやエクササイズに移れるような強い基盤作りをしています。このフローは、コントロールの正確さを大切にしながら、滞りのないしなやかで、引き締まった美しい身体作りを目指します。身体に大きな歪みのない方、コアを鍛えアンチエイジングを目指す方にお薦めです。

 

難易度☆☆☆​

呼吸法やポーズを通じてα波状態を作り、内分泌・自律神経を調えながら、一つ一つのポーズの完成度を高め体幹を鍛えます。滞りのないしなやかで、引き締まった美しい身体作りを目指します。身体に大きな歪みのない方、コアを鍛えアンチエイジングを目指す方にお薦めです。新しいポーズやエクササイズに移れるような強い基盤作りをしています。このフローは、コントロールの正確さを大切にしながら、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々なエクササイズをすることができます。

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妊娠中の身体と心のコンディションを整えるためのマタニティヨガは妊娠中に起きやすい体の重さや腰痛、むくみなどの不快な症状を、ヨガのポーズと呼吸法で緩和できます。

各、個人の現在の心身の状態に合わせたオリジナルプログラムに沿って行います。

 ヨーガ療法、ヒーリングヨガ、ハタヨガ、アシュタンガ、陰ヨガ、シヴァムクティ、メディテーションヨガ、マタニティヨガ　等 

ご自分のお体を根本的に改善されたい方や忙しい経営者の方や主婦層まで、じっくりマンツーマンで確実に健康管理ができるとご好評いただいております。