コアヨガ

呼吸法やポーズを通じてα波状態を作り、内分泌・自律神経を調えながら、一つ一つのポーズの完成度を高め体幹を鍛えます。新しいポーズやエクササイズに移れるような強い基盤作りをしています。このフローは、コントロールの正確さを大切にしながら、滞りのないしなやかで、引き締まった美しい身体作りを目指します。身体に大きな歪みのない方、コアを鍛えアンチエイジングを目指す方にお薦めです。