ヒーリングヨガ

「今この瞬間」に目を向けながら深い癒しの中で、日頃の疲れをリセットすると共に心と身体のバランス調整を目指します。ゆったりとしたポーズと呼吸法により、深いα派状態をキープしながら深層部の筋肉を緩めます。この練習に取り組むと内分泌系やホルモンのバランス、自律神経を調えることができ、心が落ち着き、心身の根底から健やかになることで暮らしの様々な面を向上してくれます。